Для тех, кому тревога мешает работать и жить:
Часто находитесь в ожидании чего-то плохого,
сложно расслабиться, силы уходят на тревогу
Чувствуете, что страх и тревога ограничивают
ваш профессиональный рост и самореализацию
Долго не можете заснуть, прокручивая
в голове разные сценарии «а что если?»
Часто отвлекаетесь на соцсети или перекусы, сложно сосредоточиться из-за тревожной мыслемешалки в голове
Уже пробовали какие-то техники, но эффект
кратковременный, тревога снова возвращается
Вам тревожно общаться с другими людьми –
переживаете, как вас оценят, что подумают